Es un periplo yóguico guiado por la astrología y una experiencia psico-corporal del mandala zodiacal a través de la práctica de yoga. Incorporamos las energías del zodíaco a través de la práctica del yoga y a la vez conocemos las diferentes aristas del yoga de la mano de la astrología como guía.


Este método surge de integrar mi experiencia en diferentes estilos de yoga (hatha dinámico, ashtanga, Iyengar y yoga miofascial) y en trabajo corporal consciente (masaje, actuación, bioenergética, terapia psicocorporal, canto) con mi amor y mis ganas de transmitir la astrología como lenguaje y paradigma perceptivo desde la experiencia.

En cada clase trabajamos los ocho pasos (ashtanga) del yoga: 

  • yamas y niyamas (trabajo sobre valores)
  • asanas (posturas)
  • pranayamas (ejercicios respiratorios)
  • pratyahara (repliegue de los sentidos)
  • dharana (concentración)
  • dhyana (meditación)
  • samadhi (liberación)

Las clases están diagramadas de acuerdo al año astrológico, que inicia cuando el sol entra al signo Aries (en el equinoccio de marzo) y dura 360 días (cuando termina de recorrer la rueda o mandala zodiacal que tiene 360 grados y 12 signos). Cada signo es un principio energético que funciona como eje organizador de la práctica. Hacemos la experiencia psico-corporal de esa energía asociándola con diferentes aspectos de la filosofía del yoga y esto se refleja en la particularidad de cada clase. 

Cada vez que cambia el signo/mes les comparto material teórico original para enriquecer la experiencia. Cada práctica tiene una playlist diseñada especialmente que les comparto previamente. Y les comparto los audios de las meditaciones. 

Para nada. Las clases están diagramadas para que vayas incorporando con naturalidad estos conocimientos y que sean comprendidos desde el cuerpo y la experiencia.

Son clases para todo público, la práctica se ajustará a tu posibilidad y no al revés. Te doy opciones para que puedas adaptar las posturas. Es una práctica basada en el respeto y reconocimiento de nuestros límites, en despertar el sentir consciente y en que prevalezca la vivencia por sobre el hacer.

Podés empezar en cualquier momento del año.

Clases

Abordaje Global Individual (cadenas miofasciales + astrología)

Clases Presenciales

Packs de Yoga por Signos

Estos packs están pensados para aquellos que quieran incorporar o activar alguna energía del zodíaco en particular de acuerdo a su carta natal, intuición o ganas a través de la práctica del Yoga. Son ideales para hacer regalos. Puedo ayudarte a elegir cuál de acuerdo a la carta del homenajead@.

Algunos Testimonios

“Hace muchos años que sigo eligiendo sus guías físicas y espirituales. Con sus terapias de masajes, sus meditaciones o sus hermosas clases de yoga. Si fuera verde y peticita, sería mi Yoda en cuerpo y alma. Gracias maestra Jedi!”
Mario Martinelli @snuchybuuchy, animador 3D, artista multidisciplinario y frequent traveller de Hechos de Estrellas
“En plena pandemia y por recomendación empecé a participar de las clases online de Astroyoga. Sin tener mucha experiencia y con poco conocimiento astrológico, encontré en esta actividad un espacio hermoso de pura conexión: con mi cuerpo, con mi mente, con otres y a su vez con la energía universal. Hay una especie de magia casi palpable en esta mezcla de disciplinas y creo que no sería posible sin el combo de pasión, paciencia y amor que Juana pone en cada actividad. Clase a clase aprendo de ciclos (propios y externos), me voy amigando con los límites y cada vez me percibo con más cariño. Agradecida es poco.”
Yanira @yanirasia.m, astroyoguini, arquitecta y artista
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Yoga para Embarazadas

La práctica de yoga es un modo de acompañar los cambios físicos y anímicos del embarazo desde la compasión y el cuidado. Te permite abordar consciente y holísticamente tu embarazo.

A partir del segundo trimestre del embarazo y con autorización de tu obstetra.

En cada clase hay espacio para la práctica de

  • Asanas (posturas) con ayuda de elementos (cintos, tacos, bolsters, esferas, columpios, etc.)
  • Meditación (orientadas a la conexión con tu bebé)
  • Pranayamas (ejercicios respiratorios)
  • Canto de mantras
  • Yamas y Niyamas (los valores del Yoga)
  • Nociones de anatomía que optimizan la práctica y el conocimiento de los cambios que ocurren en el embarazo

Estos son algunos:

  • los elementos te ayudan en las posturas para ir habilitando y habitando espacios nuevos en tu cuerpo
  • mejora la respiración 
  • conexión mamá-bebé 
  •  mayor conciencia de los cambios y necesidades del cuerpo
  •  aporta herramientas de movimiento y de respiración para el trabajo de part

Consultanos por Whapp

El espacio individual brinda la posibilidad de armar la clase acorde a tu necesidad. Por ejemplo, hacia el fin del embarazo a veces disminuye la movilidad y la energía física y en ese caso podemos hacer una práctica sobre el futón de masaje y realizar estiramientos asistidos, es decir una práctica de yoga fusionada con masaje y con esferodinamia. 

El espacio grupal tiene como ventaja el encuentro con otras mujeres embarazadas y la posibilidad de compartir inquietudes y temas de interés.

“Las clases de yoga para embarazadas de Juana son un momento sagrado en la semana en el que aprovecho para conectar física y espiritualmente con mi bebé. Además, adquiero herramientas para hacer sola en la semana y revivir esos momentos de conexión total.» (Julieta Mortati @julieta_mortati, mamá de Lena, editora y escritora)

Astroyoga para niñ@s

Una experiencia única para aprender yoga + astrología desde chicos

Proximamente…

Cada pack incluye:
  • 4 clases de astroyoga de ese signo (4 por fase lunar)
  • material teorico para acompañar el recorrido
  • video animado para apoyo de las visualizaciones
  • audio de las meditaciones para hacer aparte la práctica
  • playlist especial
¿Cómo puedo elegir el pack?

Si no conoces tu carta natal podes:
  • seguir el orden de la rueda zodiacal
  • hacer por orden de elementos
    Fuego: Aries, Leo, Sagitario
    Tierra: Tauro, Virgo, Capricornio
    Aire: Géminis, Libra, Acuario
    Agua: Cáncer, Escorpio, Piscis
Si conocés tu carta natal podés elegir el Pack estos son algunos criterios que te propongo:
  • elegir los signos de Sol, Ascendente y/o Luna
  • elegir los de un elemento que tengas en déficit. Por ejemplo, si tenés pocos o ningún planeta en signos de fuego, podés probar los packs Aries, Leo y Sagitario
  • si estás incorporando la energía de algún planeta, elegir el pack del signo que rige. Por ejemplo, si están incorporando la energía de Urano elegís el pack Acuario.
  • si estás atravesando un tránsito planetario elegís el del signo que rige el planeta en tránsito. Por ejemplo, si tenés un tránsito de Plutón al Sol, elegís el pack Escorpio.
O seguí tu intuición que siempre es buena consejera.